Bagaimana Cara Membantu untuk Meninggikan Badan yang Sehat Secara Alami? - Konsultasi Dokter Peninggi Badan SMS/WA 0896-8057-8624 Pin D712CFC8 Harga Termurah!

 

Setiap orang pasti lah menginginkan untuk mempunyai badan yang ideal. Tidak terlalu gemuk ataupun terlalu kurus. pastinya yang tinggi, sehat serta berisi atau mempunyai bobot badan yang pas. Pertumbuhan badan seseorang akan terus bertambah saat usia remaja atau saat sudah baligh. Tinggi badan dapat dipengaruhi oleh 2 faktor yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Berikut ini merupakan faktor internal dan eksternal yang mempengaruhi tinggi badan seseorang :

1. Mendapatkan gizi yang cukup

Gizi yang cukup ini haruslah memenuhi semua kebutuhan badan seseorang seperti cukupnya dengan mengkonsumsi protein, vitamin D, lemak dan zat mineral. Zat mineral itu sendiri harus terdiri dari zat besi, kalsium, seng dan yodium yang banya terkandung dalam garam beryodium.

2. Faktor genetik dari orang tua

Secara alami, semua sifat fisik manusia awalnya dari orang tua termasuk tinggi badan seseorang. Apabila orangtua tinggi badannya ideal maka kemungkinan anaknya juga akan mendapatkan tinggi badan yang ideal. Namun sebaliknya, apabila orangtua tidak ideal maka anak pun kemungkinan juga tidak ideal

3. Hormon tubuh seseorang

Faktor genetik dari  orang tua tidak akan berfungsi baik apabila tidak didukung dengan hormonn pada tuubuh seseorang yang mendukung pertumbuhan tulang. Salah satunya adalah hormone tiroid untuk melancarkan metabolisme tubuh seseorang. Selain hormon ini ada juga hormone seks seperti estrogen, progesterone dan androgen yag berfungsi untuk kematangan seksual.

Baca Juga : Susu Pilihan untuk Peninggi Badan

4. Faktor lingkungan

Faktor ini merupakan salah satu  faktor eksternal yang harus mendukung untuk pertumbuhan tubuh seseorang. Contoh dari faktor ini adalah imunisasi saat masih bayi, kurangnya makanan dan asupan gizi yang cukup dan kurangnya minum susu yang berkalsium tinggi.

Terkadang apabila faktor diatas tidak dapat nerhasil untuk meninggikan badan seseorang, biasanya orang tersebut ingin mendapatkan tinggi badan secara instan dengan mengkonsumsi obat peninggi badan. Namun, obat ini pastinya sangat mahal. Untuk mendapatkan tinggi badan yang alami dan ekonomis, kita dapat melakukan hal berikut seperti:

  1. Minum susu yang mengandung kalsium tinggi Karena kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan tulang. Minum susu yang mengandung kalsium sangatlah dianjurkan setiap hari dengan rutin dan konsisten seperti pagi dan malam hari. Karena susu yang memiliki kalsium tinggi dapat meregenereasi dan melenturkan tulang-tulang dalam tubuh dan meninggikan badan.
  2. Membiasaan pola hidup yang sehat dan alami seperti memperhatikan pola makan dan minuman yang mengandung gizi tinggi serta banyak mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang.
  3. Memperbanyak istirahat. Karena memperbanyak istirahat dapat membuat badan terasa lebih segar dan rileks serta dapat mengembalikan stamina badan. Selain itu juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan membantu meninggikan badan secara alami.
  4. Banyak mengkonsumsi maanan yang memiliki kandungan protein nabati yang tinggi. Karena protein nabati dapat membantu meninggian badan secara alami. Protein nabati banyak terkandung pada makanan kita sehari-hari seperti kedelai, kecap, tempe, tahu dan susu kedelai. Protein nabati pada kedelai bekerja secara efektif dalam membantu meninggikan badan secara alami.
  5. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein hewani seperti yang terkandung dalam daging ayam, daging sapi, daging kambing dan telur ayam. Namun, mengkonsumsinya janagn terlalu berlebihan. Protein hewani ini juga dapat membantu meninggikan badan dan juga membantu pertumbuhan otot manusia. Pada telur ayam juga banyak mengandung protein yang baik untuk kesehatan tulang dan mengoptimalkan pertumbuhan tulang.
  6. Olah raga yang teratur juga dapat membuat tulang dapat tumbuh dengan baik. Olah raga yang mendukung pertumbuhan tulang adalah berenagng, basket. Karena berolah raga denganteratur dapat merangsang pertumbuhan tulang dan memperbaiki sel-sel dalam tubuh.
  7. Melakukan skipping atau gerakan melompat yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot bagian bawah tubuh tumbuh. Dengan melompat ini, tulang-tulang juga akan ikut tumbuh dan tertarik. Latihan melompat setiap hari juga akan menyehatkan tubuh dengan baik.
  8. Vertical hanging adalah suatu gerakan menggantung. Dimana dengan menggelantungan badan ke tiang yang tinggi dan mengayunkannya juga dapatmelenturkan tulang-tulang di badan dan cepat mengalami pertumbuhan tulang.
  9. Selanjutnya dalah peregangan vertical dimana posisi badan tegak, kaki merapat, lalu angkat kedua tangan ke atas kepala dan Tarik setinggi-tingginya sampai otot tertarik dan tubuh akan meregang serta mengalami pertumbuhan tulang yang cepat.
  10. Olah raga selanjutnya adalah dengan berlatih menendang. Karena otot kaki bawah tergerak saat menendang. Selain mendang dadengan bela diri dapat pula dilakukan dengan bermain futsal ataupun sepak bola yang dapat meningkatkan dan meregangkan otot dan tulang.
  11.  Selain yoga yang dapat meregangkan otot-oto tubuh kita dengan cara yang alami dan teratur agar mendapat hasil yang maksimal.

 

 

Untuk konsultasi mengenai cara meninggikan badan dengan cepat dan aman dapat konsultasi secara GRATIS :

[Dokter Peninggi Badan]

 

PIN BBM D712CFC8


SMS/WhatApp : 0896-8057-8624

Bagi Anda pengguna Smartphone tipe Android bisa Chat langsung dengan Add LINE ID Official Kami :

Semoga Bermanfaat :)

Artikel Lain:

Posisi Tidur yang Baik untuk Meninggikan Badan

Susu Peninggi Badan Ampuh untuk Anak Usia 7 Tahun