Inilah 6 Cara Mudah dan Cepat dalam Meninggikan Badan – Konsultasi Dokter Peninggi Badan SMS/WA 089680578624 Pin D712CFC8 Harga Termurah!

Tidak bisa kita pungkiri penampilan fisik merupakan yang kita lihat terlbih dahulu saat berjumpa dengan seseorang. Dewasa ini penampilan fisik memang meberikan gambaran tentang seseorang baik dari segi berat, tinggi badan, ataupun parasnya.

Penampilan fisik juga menjadi pertimbangan seseorang dalam memilih pasangan, contohnya seorang laki-laki meyukai wanita yang memiliki mata sipit dan tubuh langsing, atau wanita yang menyukai seorang pria dengan tinggi badan ideal. Sekarang ini tinggi badan juga dijadikan salah satu syarat kelolosan dalam dunia kerja, misalnya polisi, tentara, pramugari, pilot dan lain-lain.

Perlu untuk diketahui bahwa tubuh kita pada dasarnya akan terus mengalami pertumbuhan meskipun telah beranjak usia 20 tahun. Saat beranjak usia 17 tahun, pertumbuhan tubuh terlihat begitu cepat dan berjalan secara alami. Akan tetapi, begitu beranjak pada usia 20 tahun, pertumbuhan tinggi badan mulai tidak terlihat mencolok. Tidak sedikit orang khususnya kaum adam yang melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan tubuh tinggi ideal. eskipun faktor keturunan turut memberikan andil dalam pertumbuhan tinggi badan seseorang, namun masih terdapat cara mudah dan cepat untuk meninggikan badan. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut :

1.            Gaya Hidup Sehat

                Cara paling mudah yaitu dengan mengatur pola atau gaya hidup kita sehari-sehari. Banyak dari kita yang tidak sadar dan bahkan tidak mengetahui bahwa pertumbuhan atau hormon-hormon yang mempengaruhi pertumbuhan bekerja maksimal ketika ketika tidur, oleh karena itu  sangat dianjurkan bagi kita untuk selalu menjaga pola tidur teratur. Pertumbuhan akan terhambat atau kurang optimal apabila kebutuhan tidur tidak tercukupi karena hormon pertumbuhan tidak dapat berkembang dengan baik.  Melalui tidur selama 8 sampai dengan 10 jam tiap harinya akan memaksimalkan kinerja hormon pertumbuhan Anda.

                Bagi Anda yang telah beranjak usia remaja atau dewasa, wakti tidur yang dibutuhkan minimal 6-8 jam tiap harinya. Menambah porsi tidur siang juga bisa menjadi solusi baik. Apabila memang tidak memungkinkan untuk tidur siang karena pekerjaan atau aktivitas sehari-hari, tetap jagalah pola tidur malam Anda dan usahakan untuk mengurangi begadang.

                Perlu Anda ketahui bahwa tidur cukup sangat membantu tubuh dalam menghasilkan sel-sel baru (regenerasi sel) dan juga memaksimalkan kinerja otot. Lalu posisikan tubuh Anda dalam keadaan selalu tegak, karena posisi membungkuk akan menyebabkan tulang belakang Anda melengkung dan mengakibatkan postur tubuh kurang tegap.

2.            Cukupi Kebutuhan Air Mineral

                Sangat disarankan bagi Anda untuk selalu mencukupi kebutuhan air mineral sebanyak 8 gelas atau total 1,5 liter tiap harinya. Hal ini sangat penting dan tidak dapat dianggap remeh, karena dengan mencukupi kebutuhan air putih dapat mengoptimalkan pertumbuhan tubuh. Fungsi lain dari air mineral yaitu adanya beberapa vitamin yang larut pada air dan memungkinkan tubuh untuk mencernanya. Selain itu air juga digunakan sebagai penetral tubuh agar selalu bugar dan segar, guna terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga : Cara Mudah dan Cepat Meninggikan Badan Bagi Pria Dan Wanita

3.            Konsumsi Makanan Kaya Kalsium

                Cara mudah dan cepat meninggikan badan yaitu dengan memberikan asupan makanan kaya akan protein dan kalsium. Salah satu keunggulan kalsium adalah membantu tubuh dalam proses penguatan tulang, hal inilah yang membuat Anda terhindar dari penyakit osteoporosis (pengeroposan tulang). Brokoli menjadi salah satu bahan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi pertumbuhan karena kandungan protein dan vitamin yang ada di dalamnya.

                Selain brokoli, komodias ikan laut juga bisa menjadi pilihan tepat karena lengkapnya kandungan yang ada pada ikan yaitu kalsium, protein, omega 3 dan 6 yang baik bagi hormon pertumbuhan Anda. Tahu dan tempe pun juga memiliki kandungan protein yang baik bagi proses perkembangan otot Anda.

4.            Minum Susu Kaya Kalsium

                Dewasa ini banyak sekali susu yang kaya akan kandungan kalsium dijual di pasaran. Selain memenuhi kebutuhan kalsium dan terhindar dari osteoporosis, susu kaya akan kalsium juga dapat digunakan sebagai penunjang menambah tinggi badan. Salah satunya yaitu susu peninggi badan tiens. Namun untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda juga dituntut untuk rutin dalam mengkonsumsi susu peninggi badan tiens. Perlu diketahui bahwa, minum susu peninggi badan tiens pada waktu malam hari. Hal ini dikarenakan hormon pertumbuhan berkerja maksimal saat kita tidur.

5.            Yoga

                Yoga sendiri merupakan salah satu cara mudah dan cepat meninggikan badan dimana gerakan-gerakan pada yoga lebih lambat namun dampaknya signifikan pada perkembangan otot tubuh Anda. Salah satu gerakan pada yoga yang dapat membantu Anda menambah tinggi badan yaitu, posisikan tubuh Anda tenkurap, tangan diletakkan di samping kiri-kanan, kaki lurus ke belakang. Lalu, tubuh bagian depan Anda angkat perlahan (layaknya orang push up) sembari ditarik. Posisikan kedua kaki tetap menyentuh pada lantai, hanya bagian dada ke atas dan perut ke atas yang diangkat. Melaui gerakan ini akan terjadi peregangan karena otot ditarik. Lakukan latihan yoga setiap hari di pagi hari untuk hasil optimal.

6.            Olahraga

                Seperti Anda ketahui, tidak ada suatu hal yang bisa instan untuk didapatkan dalam segi menambah tinggi badan. Cara mudah dan cepat lainnya dalam meninggikan badan tentu saja adalah dengan olahraga secara rutin. Banyak olahraga yang bisa Anda kerjakan seperti bersepeda, voli, basket, berenang dan skipping untuk menunjang oertumbuhan tinggi badan Anda. Waktu yang baik untuk berolahraga tentu saja pada pagi hari. Namun apabila Anda kesulitan untuk melakukan olahraga di atas secara rutin karena pekerjaan atau aktivitas, Anda dapat dengan mudah ke tempat fitnes. Karena pasti banyak instruktur yang bisa membantu Anda dalam program menambah tinggi badan.

Semua cara yang telah dijelaskan di atas, tentu saja butuh kesungguhan dan dilakukan secara rutin untuk mendapatkan tinggi badan sesuai dengan yang diharapkan. Selain itu Anda jua harus bisa menyeimbangakan antara olah tubuh dengan asupan makanan yang Anda konsumi.  Karena kedua hal ini sangat erat kaitannya untuk dapat membantu proses pertumbuhan berjalan optimal, sehingga tidak bisa dipisahkan atau hanya dicukupi salah satu saja.

Anda juga harus melakukannya sesuai dengan prosedur yang telah ada, jangan terlalu memaksakan diri karena dapat mengakibatkan cedera pada tubuh Anda. Nah tunggu apa lagi, segera coba dan rasakan hasilnya.

Untuk konsultasi mengenai cara meninggikan badan dengan cepat dan aman dapat konsultasi secara GRATIS :

[Dokter Peninggi Badan]

 

PIN BBM D712CFC8


SMS/WhatApp : 0896-8057-8624

Bagi Anda pengguna Smartphone tipe Android bisa Chat langsung dengan Add LINE ID Official Kami :

 

Semoga Bermanfaat 🙂

 

Artikel Lain:

Inilah Cara dan Tips Mudah Cepat Menambah Tinggi di Usia 16 Tahun
Jenis “Obat” Alami Penambah Tinggi Badan